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苯乙胺:支持大腦健康的鮮為人知的補充劑

2023-12-20

  找一種補充劑,可以幫助你更好地集中注意力,抑制與疲勞和疲勞有關(guān)的癥狀?然后考慮嘗試苯乙胺,這是一種在許多流行的“智力促進(jìn)”補充劑中發(fā)現的分子,用于消除腦霧和缺乏動(dòng)力。

  苯乙胺對身體有什么影響?苯乙胺廠(chǎng)家為大家淺析它的作用。苯乙胺類(lèi)似于一些增強情緒的神經(jīng)遞質(zhì),如血清素和多巴胺,也可以增強它們的作用。

  它似乎可以防止抑郁、注意力不集中甚至體重增加,特別是當它與其他生活方式的改變和治療相結合時(shí)。

  什么是苯乙胺?

苯乙胺廠(chǎng)家

苯乙胺廠(chǎng)家

  有時(shí)又稱(chēng)PEA、苯乙胺HCL或β苯乙胺是一種存在于人體內的有機化合物,也可用于多種用途。

  它可以被劃分為天然的單胺生物堿和微量胺。與其他氨基酸相比,其含量較低。

  苯乙胺作為一種中樞神經(jīng)系統興奮劑,在幫助身體產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì)方面發(fā)揮著(zhù)重要作用,這些化學(xué)物質(zhì)在情緒穩定中起著(zhù)重要作用。事實(shí)上,它在化學(xué)上的作用類(lèi)似于安非他明(或Adderall用于治療注意力缺陷多動(dòng)障礙、嗜睡和肥胖),這就是為什么服用過(guò)多是個(gè)壞主意。

  研究告訴我們,化學(xué)物質(zhì)含量低的人可能容易抑郁、注意力不集中和其他精神疾病。

  苯乙胺存在于哪些食物中?

  豌豆是由真菌和細菌合成的,在一些食物中存在少量,特別是那些已經(jīng)發(fā)酵的食物。含有這種分子的天然食物包括:

  巧克力/可可豆  納豆  蛋

  各種被稱(chēng)為豆科的植物,包括樹(shù)木、灌木、藤本植物、草本植物(如三葉草)、堅果/種子(如杏仁、亞麻籽和核桃)、豆類(lèi)/豆類(lèi)(如大豆、扁豆、鷹嘴豆和青豆)

  藍綠藻  葡萄酒

  巧克力被認為是好的飲食來(lái)源之一,可可豆在發(fā)酵和烘烤過(guò)程中的含量會(huì )增加。然而,研究發(fā)現,吃巧克力并不會(huì )導致神經(jīng)系統中PEA水平的增加,因為它在到達大腦之前會(huì )迅速代謝。

  苯乙胺也可以從飲食L-苯丙氨酸中生產(chǎn),L-苯丙氨酸是氨基酸和膳食蛋白的一種成分。據研究,據估計,平均飲食將提供約4克苯乙胺,因為你吃蛋白質(zhì)食物。

  獲得L-苯丙氨酸的方法是吃雞蛋、雞肉、火雞、魚(yú)、牛肉和乳制品。

  對健康的好處

  關(guān)于苯乙胺對大腦的影響,這項研究告訴我們什么?豌豆已被證明(主要是在動(dòng)物研究中)可以激活多巴胺轉運蛋白和一些氯離子通道,影響情緒和行為。

  服用苯乙胺作為補充劑可能會(huì )幫助那些不能自然產(chǎn)生足夠苯乙胺的人。

  有一些證據表明,這類(lèi)分子可以提高有以下癥狀和情況的人的心理能力,包括:

  多動(dòng)癥

  某些類(lèi)型的抑郁癥

  成癮/依賴(lài)物質(zhì)

  創(chuàng )傷后應激障礙

  疲勞和低動(dòng)力

  腦霧

  注意力無(wú)法集中

  以上就是苯乙胺廠(chǎng)家為大家帶來(lái)的苯乙胺的作用,希望可以幫到大家,歡迎留言咨詢(xún)。

  


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